救救我吧，我真的没有办法了

你焦虑个

小兄弟，不要有过多的焦虑，我对你当下的状态感同身受，因为我也曾有过很长的灰暗的生活，恐惧，绝望，对生活失去了信心，不想活下去。你要清晰的认识到这些负面的想法都是你的坏习惯所造成，它摧残的是人的身心两方面，你沉迷的越久就越难以自拔，你就会越痛苦，你所得到的快乐永远是短暂的，短暂的快感过后，带给你的就是苦痛，悔恨，折磨。你要记住，能救我们的只有我们自己，因为心和念都在我们自己这，别人只能给我们建议，让我们少走弯路。其实，当下你要做的是什么呢，就是下定决心去戒色，断除一切不好的不良的资源，收集戒色文章，去下载一个戒学书院，认认真真的学习其中的内容，先从戒为良药开始。一点一点的进步，如果学业太重，先以学习为主，尽心尽力，能跟上多少算多少。别给自己压力，出路不止学习这一条，当然学习这条路肯定是捷径。最重要的是，一定要戒色，这是必须要做的！否则未来的人生将会一片灰暗！加油吧！

大家只能给你提供方法，落实还得靠自己，唯有自救。学校不能用手机，你可以买戒.为良.药书籍带到学校，1.争取每天抽出时间看一章，无论如何都不能不学习戒.涩.文章，学习才能提升觉悟、提起警觉（否则对心mo毫无招架之力，以这种状态面对高考，肯定也考不好），2.思维不净观，3.如果每天还能练习一下观心断念就更好了，行动起来，加油

加油

认真看戒为良药，先看一遍