遗j怎么控制比较好。最好是一个月都不漏。

建议你多关注一些关于遗精方面的戒色文章

如果意淫关过了，意淫很少，遗精就会很少。（如果脑海中一直欲望很大，睡觉还会有春梦，那遗精问题只会更大）

加油

提肛，直接稳固精关，日常少吃上火，少动气，也是能稳相火，相火稳起码不太影响精关

一起加油戒两个月了，昨晚出现了梦遗，之前没出现是我经常练八段锦，现在每天都练