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本版主题： 44033

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经常做噩梦怎么办？

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sutianliang

发表于 2026-1-9 18:05:58 | 显示全部楼层

早睡早起，适当锻炼，喝一些姜枣汤。
不要再看任何擦边的东西，保持内心的干净。

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lrl258

发表于 2026-1-9 18:06:15 | 显示全部楼层

吉祥卧，最好的方法

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netcisco158

发表于 2026-1-9 18:06:43 | 显示全部楼层

睡觉前可以听听纯音乐或者温水泡脚还有睡前保持心情愉悦等有助于睡眠

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lydia

发表于 2026-1-9 18:07:32 | 显示全部楼层

是不是白天太过劳累辛苦，别想那么多，早睡早起养成良好的习惯生活，加油！

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