我要彻底戒除恶习

下载个戒学书院吧在浏览器搜，你戒的方面错误了跟我以前一样以为看了不撸就没事，其实看了就跟撸了没太多区别，做到每天学习戒色文章删掉自己觉得涉黄的一切，每天要念断念口觉几遍都好一定要念，特别是想到黄色的时候就念断念口诀念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

先从生活作息调整，早睡早起，早上四五点起床，早起不容易遗精，再一个饮食清淡，不吃肉，晚饭七分饱，因为我们伤精患者，基本上脾胃虚寒，所以饮食要以易消化为主，慢慢调理它。

气血看着还好，就是眼神木木呆呆的。频遗问题建议去看下中医

加油