因为那个而睡不着怎么办

加油

加油

睡不着的时候，可以闭眼眯着，其实也在休息，或者起来看会书，然后困意来了就睡。另外睡眠障碍的话，中午不要午休，早上起早点，然后白天适度锻炼，晚上睡前2小时不要玩手机，泡一下脚，加油！

y会让你患上神经症 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 耳鸣 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力 脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 积德行善