自证签到贴

签到是次要，学习戒色知识才是关键。不学习戒色知识的强戒盲戒必破！

想要禁欲必须做到以下六点1早睡早起2孝敬父母3每天适量运动4每天在戒色吧里至少帮助十位以上戒友戒色，因为助人就是助己5每天看几篇感觉对自己有利的戒s文章，这个可以看戒s文章标题再看6俗话说万事开头难，刚开始戒s难度肯定不小，会碰到欲望高峰期，戒断反应等等，不用怀疑不用担心，这都是正常现象，等你戒到100天后，戒s难度会小很多，戒断反应也会出现少了，加油兄弟，你不是一个人在战斗，戒色吧600多万戒友与你同在！

加油加油坚持

加油加油加油！