【问题求助】求求各位大佬帮忙吧！

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少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡

口诀有个屁用，你以为会有神效呢？顶多让你转移一下注意力，念再多也是那样

那就不念了，大量学习戒色文章提升觉悟，等找回感觉了再念

告诉断念的方法，静坐观察自己的念头，有念时看着念头，无念时就保持觉察即可。每天至少1次，每次40分钟。
多读与断念相关的书如《当下的力量》、《世界上最快乐的人》、还有元音老人的书等。