第27天，睡眠质量变差，最近连续6天每天早醒，是戒断反应吗？

早睡早起就好 尽可能不要一个人独处 欲望强烈说明瘾性很大 你要 广行善事 孝顺父母 多宣传xy的危害  吃全素 才能让你戒色变得轻松欲望降下来

继续努力，保持积极向上的心态戒色，一定会彻底戒除邪淫。

多做一些有氧运动，力量训练，让自己稍微疲劳，容易入睡

我也醒了，继续睡，困死了