不注意就破了这么多

戒为良药，不泄为补

补救的最好办法就是戒色然后养生，给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油坚持

找点事情做会不会好点

不要起贪念，不要有淫欲，不被女色迷惑，远离黄色视频和刊物。坚持读诵《寿康宝鉴》、《楞严经》、《金刚经》等书，可以在心中默念咒语，有很多种。另外多做善事、多吃素、不吃五荤等。多宣传戒淫的好处，多告械邪淫的坏处。