道心破碎!

你好戒友，这是戒断反应，要懂得戒断反应的存在，飞翔老师在戒为良药里说的很清楚，一般持续几天，注意修心，每天学习戒色文章不松懈，注意修养，过几天戒断反应自然消除，就怕害怕这个戒断反应然后又lu回去了，这样又陷入了死循环，所以最重要的还是每天学习戒色文章戒为良药，同时练习断念，落实戒色十规，有的戒友把戒为良药看了11遍，然后戒了2年没看黄没收银，所以真正用心去看戒为良药很关键，加油。

越戒越困难，一开始方法有问题。戒色是越戒越简单的。/推荐您B站看法藏法师不净观视频，上中下三篇，以这个为戒色基础。加油

戒色+养生，修身、修心 ，身心和谐统一。小戒靠忍，意志力会削弱；大戒靠悟，意志坚定。

强戒盲戒注定失败，就像飞翔老师戒为良药里说的，盲戒靠意志力，就是方向错了，好比我要当奥运冠军，但天天却练习钓鱼，打游戏，这样就是方向错了，方法不对，真正正确的戒色方法就是学习戒为良药，里面把戒色的方方面面都说清楚了，所以学习戒为良药，才是正确的戒色方法。加油。

师兄，我建议您做双手攀足固肾功，效果不错的，遗精有很多种原因的，保持良好心态，继续努力吧