梦遗了，才戒了第六天

发表于 2025-12-27 13:25:05

中午遗精一般都是湿热比较严重

发表于 2025-12-27 13:25:40

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 2025-12-27 13:26:03

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发表于 2025-12-27 13:26:34

休息40分钟以内就可以了中午不易休息太长时间晚上的睡眠要充足 11之前入睡早睡早起 5点半-6点钟起来网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音学习固肾功腾讯视频搜索秦东魁老师南怀瑾老师的讲座八段锦养生方法多行善事孝顺父母多吃素放生加油

发表于 2025-12-27 13:26:59

早睡早起，晚上十点睡觉，白天五点起床，并且要不困，才行

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