三四年没撸，还是没恢复，求救

楼主你睡太晚了吧，去看看医生吧

意淫也得戒啊，不是说我不打飞机就行了，得修心。

光靠戒色身体恢复的速度是很慢的  建议你学习一下我们中医的养生知识 这样是有助于身体的恢复的 加油

光戒色不行，还得养生运动

除了撸管，还有其他损害身体的元素啊，比如熬夜（11点以后睡觉），久坐，酗酒，大汗，频遗等等，要多补补养生方面得知识喔