断念口诀可以克服yy关，但“总是最后一次”这个念头怎么克服?

通通是借口，说明断念还没到家，也不要死执断念，转移注意力（出去走走，干点别的……），闭气（就是憋气大脑就会以前空白）持咒（念准提咒）

下定决心，快刀斩乱麻，狠下心来

加油

学习，对抗邪淫的最好武器就是学习。对于心魔的怂恿，但凡有最有一次的想法时候就学习，告诉自己学习

加油师兄，或许是出去走走