破戒了好难受

不享其乐，不受其苦，邪淫以身体健康为代价，抵制享乐主义、纵欲主义思想，关注现实，劳逸结合，看看正教经典。快感、女色都是虚的、假的。身体健康才是真。

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

小兄弟，有念头你可以回忆症状的痛苦，病来如山倒 病去如抽丝，在宿舍没事，可以戴上耳机听，戒为良药，来净化心灵鸡汤，念头来了要立马就断，不要跟随，以跟随，那就是很危险了，加油