手淫让我得了好多病，悔恨不已

很严重了，年纪也不小了，一定要好好戒色，色心不改，手淫难断，手淫不除，永无宁日！

念圣号:(na mo)南无观世音菩 sa，会慢慢戒得很顺利

戒为良药，不泄为补，每天学习戒色文章，练习断念口诀，戒色第一步远离h源，不看短视频和小说，这些都会影响戒色状态，戒色核心是修心断念，早戒早恢复

一定要去学习戒为良药和精品贴，不要强戒盲戒，坚持戒色养生，加油加油

一样的年纪，也是初二开始SY。不过我现在没你这么多病，看来你SY次数比我更多。现在开始戒应该还有希望，加油！我现在快戒了有100天了，感觉还不错