感觉自己没救了

要有信心，大家都是这么扛过来的。对治遗精，白天就要管住眼睛和念头，不主动看，想任何黄的，多干家务 多多学习《戒为良药》。
饮食清淡，晚上少吃少喝少看刺激的，睡前排尿，练吉祥卧，早晚做仙人揉腹功各5遍，八段锦两手攀足固肾腰各100遍，鼓励帮助更多的人戒色，效果显著

加油，一定会好起来的

上面导致遗精的原因尽量不做，睡觉保持吉祥卧，每天做500个固肾功，全部做到了就能保持一个月左右遗精一次，有一个少而稳定的遗精频率，身体恢复才有保障，加油