【成长记录】戒色第十三天感受

新的开始第一天。吸取失败，警戒自己。第一天暂时没有涩涩。

加油兄弟！一定要多学习戒色文章提高觉悟，多练习断念！平时多学习传统文化提高自己的修养，保持心平气和。另外注意养生，积极运动，多做善事能够恢复得更快更好！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油加油

加油

加油加油好好学习戒色知识，删除短视频，杜绝擦边 ，

加油！祝你早日恢复