破解后如何调整回来，求助～

破戒后很难调整，是因为你的目标和天数又归零了。会让人有挫败感。所以你需要重新建立一个目标和愿景。想象一下自己要达到什么样的状态。比如我 过年回家之前戒了四十几天，我每天的目标很明确，我就是要戒下去，过年回去让大家看到我有一个好的精气神。因为有了目标的驱动，我发现那段时间戒起来并不难。所以决心和目标我认为是很关键的。这能让你能继续保持好的状态。至于其他的和之前一样，你每天该干嘛就干嘛。

嗯嗯师兄 调整心态 可以从忏悔开始 忏悔自己的过程 重新下定决心去戒色 每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去落实 一切都会越来越好的 加油

早休息，多睡觉，以后不能再犯。