第二天22

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继续努力吧

加油

加油

加油，我第一次戒，今天98天，我就看心魔有什么招数，我就不破。睡前听善书，吃饭听因果小故事，平时被各种工作学习运动占着，看手机就看戒色，尽量早睡，避免“虚则亢”，不给yin魔留机会，饿死yin魔。每感到神清气爽，思维敏捷时，感谢昨天自律的自己。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体