【成长记录】第三十一天了感觉好像又遗精了

今天醒来感觉内裤湿了，一看一小片湿湿的，但是没有j臭味，摸摸jj头也没有滑滑的，我睡觉前上了厕所，不知道这是不是尿，还是得多练固肾功

加油加油

调整好心态

那应该只是尿，遗精的话还是很明显能知道的。

没事的，放平心态继续坚持，万万不可懈怠，不要放下警惕心理，天天坚持学习戒色文章，精进练习断念

戒色初期一定要配合戒色文章《戒为良药》去配合戒色，百度搜戒为良药，多看几遍修正内心

一个月三次以内就不用管，也可以行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上除了固肾功还可以用吉祥卧

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！