戒色小目标1个月（2024.6.23）第6天

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多读戒为良药，多运动，作息规律，配合一些中药治疗，很快就能恢复并且可以有正常的性生活，自己动手很伤肾的，我就是这么过来的

楼主你好，一定要多看戒色文章，每天都要看，不要中断，就和你学习一样，一口吃不成胖子，坚持学习积累才是最重要的戒色文章首推戒.为良药，非常系统全面，在我主页百度网盘可以下载，楼主加油

认真学习戒色文章，提高戒色觉悟，摆正态度，提高警惕！！！

建议以彻戒为自己的目标，你这样还是对戒色危害认识不清晰不深刻，就算是达到目标了破戒之后戒色成果也荡然无存，沦为戒油子。