怎么解决强迫怀疑啊

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

哥们，多多行善。正气足了就不想了。

每天早睡早起不要熬夜，平时多锻炼身体多做善事，小善也是善，比如去水滴筹每天捐款路上公共自行车倒了去扶起来，我就是这么做的。多提升自己的正气，做一个正能量的人。我之前强迫症很严重，现在症状好多了。