晨跑2公里完，今天早上到下午，鼻子一直不舒服

发表于 2025-6-30 08:07:15

加油！！！

发表于 2025-6-30 08:07:46

适量运动，如果感觉身体还是太虚，就别跑了，慢走，快走，然后才是慢跑，快跑，循循渐进，或则试下其他有氧运动，多尝试选择适合自己的执行，希望楼主能戒色成功，加油

发表于 2025-6-30 08:08:15

是不是太剧烈了？

发表于 2025-6-30 08:08:52

那就是跑多了，量力而行，不要太多，加油

发表于 2025-6-30 08:09:30

你这是有鼻炎应该是吸入了冷空气导致的鼻炎发作了

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