落差感，焦虑感求解答。

加油加油

戒色和养生恢复两手抓两手都要硬，戒色不只是戒色而是对治所有负面念头，情绪不好就容易破戒，不知道楼主控制意淫怎么样，必须远离擦边，做到念起即断，不然心动则精自走，能量都漏掉了怎么恢复的好

首先戒色占三分，有七分要养生，补，现在让自己行动起来，把自己，以及身边的事物收拾收拾，找份工作，，不要想着有多好，先干，至少有钱，加油吧！

以前戒色1年是什么状态，就找回这种状态，在补强破戒所缺少的东西，就越戒越好了。
加油

最简单直接的方法就是回家，和父母解释自己的身体现状和承受的心理压力。