目前已经戒色一个星期

首先恭喜师兄你做出了人生中最正确的选择之一，以后的我们肯定会感谢选择戒色的自己。像师兄您说的坚持一个星期之后，明显感觉感知能力恢复了一点，虽然说记忆力和情感还没有回来，他这个是很正常的。毕竟我们才刚开始，我们要知道冰冻三尺非一日之寒的道理，我相信每一个师兄。他之前肯定都沉迷了，最起码有几年的时间，甚至十几年，那么恢复的速度哪怕再快，他肯定也是要按年来计算的，所以师兄不要着急，只要我们坚持下去都会恢复的，而且每一天都会有每一天的变化。所以师兄要坚持住，至于大脑神经可塑重构需要三个月，这个倒不太清楚，但是大脑确实是会重塑的，当我们不停的去行动，不停的去改变的时候，重塑就已经发生了，坚持的时间越长，重塑的也就越多，改变的就越多。所以我们要做的就是一直坚持下去，而不是说仅仅只是三个月。所以师兄要继续努力，剩下的交给时间。加油

戒友，你先把飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S前辈们的经验总结，而且这本书是打基础的，如不能吸收透彻，后面的戒S根本不用谈了。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

去戒色，去读戒淫文章，加油

加油，加油，加油。