请教各路大神

多看精品贴多学习认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

控制遗精的话恢复的会快些，也可以打打八段锦，站桩啥的。下午最好5.30前把饭吃完

自己瞎捣鼓，不如去看个老中医。你晚餐可以不吃，但是午餐不吃，纯粹找饿。

三分治，七分养。养生占大头，中药只能是个辅助，多适度运动，多学习养生知识，不知道的可以看戒为良药关于养生的内容，加油

大汗这是肺虚，脾胃虚弱不好调理，因为肝克脾，真正根源可能是肝肾，而不是脾，最好看老中医真正断清楚