18岁正值青春年华的时候频移

我今年36岁，过去4年严重邪淫，熬夜看黄手淫，4天一次，现在得了严重的神经症，失眠，心理障碍，全身无力，心理痛不欲生，猛然醒悟，现在已经戒了5个月了，年级大了恢复的好慢，各位以我为戒，远离邪淫，健康生活。我好绝望，失眠，焦虑，无力感困扰着我，我还能恢复吗？

分享一个简单有效的戒色方法就是去宣传色情的危害 劝人戒 前提是一定要远离黄源 手机开屏幕使用时间功能，安卓苹果都有这个功能，让别人给你的手机设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器不能下载安装应用 搜索资料微信搜索可以搜 自控力差的朋友可以试试

频繁遗精不要过度运动，这很重要，然后饮食清淡，不要睡回笼觉，也不必过度焦虑，做好该做的就行了

《药师经》《药师七佛圣号》，南无药师琉璃光如来专门客服遗精

素食降低欲望减少遗精。所到之处带着善心做人做事扩充自身能量正气，遗精必然恢复，加大行善力度，我以前五天四次遗精，行善后，两个月遗精一次