求助，帮帮我

加油，学会调节心理也很重要

加油

可以下载戒学书院或许对你们有帮助

加油，坚持，保持。

戒色的同时，养生、锻炼也要做好，这样身体才好得快。戒色是减少身体遗漏，因为还会有遗精，不漏那是圣人境界。如何让身体更强健，就要靠养生锻炼了。戒这么久了，非常不容易，早日破除思想误区，进入更稳定的戒色层次吧。