师兄们帮忙看看

好的戒色养生，本来有老婆戒色就比较困难，想要恢复更快就必须得在养生方面多下功夫了。

坚持戒色，等1年后，就会好很多。车在破戒了

加油，这种恢复是比较慢的，要做好打持久战的准备。做好戒sy的基础上，平时多注意养生，慢慢会恢复的。建议多学习《戒为良药》这本书，加油。

练腿，站桩，马步比较有效，俗话说人老腿先老，头重脚轻都是说明人身体不适和精力不济，练腿从脚底的气脉流通到顶部，任脉督脉也就是人体前后主要两脉只要气通，血液血管就通畅，大多疾病也是血液流通缓慢阻塞导致。养生节欲是一方面另一方面也要锻炼，百善孝为先，万恶YIN为首，正YIN都是损耗能量的行为。

带套