戒色50天

问好这位戒友，当脑袋中出现：我想玩弄手指头的念头，这个时候我们发现了这个念头没有选择断除、也没有选择不理，我们追随了这个念头，被念头牵着鼻子走，所以会显得心里痒痒的。但是真的是这样么？在跟随念头做完这个强迫行为以后，我们的内心暂时安宁。我曾记也有很严重的强迫症，如何化解呢？其实很简单，遇到强迫症念头出现，不要理会它，任其自生自灭！第一次不理，心有点痒痒的，第二次还是有点，第三次第四次…随着不理的次数增加，后面强迫症就如蛇结自解了。

加油！

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条件允许的话跑跑步

加油戒