感觉好累啊

当然的，肾精不充足，人自然没有精气神，所以才强调，养精补气。

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

因为我们把身体的精华都撸掉了  所以才会导致我们一天下来无精打采  连基本的工作都无法完成
一定要彻底戒除手淫  好好戒色养生  积极行善忏悔  养成良好的生活习惯  只有这样  我们的身体才会逐渐恢复  加油

是不是破戒了

好好戒色，后面都会改善的，我现在精力变得好很多了，已经戒了220天了，像我们这种情况的基本都很急，但是急也没用啊，你需要学习需要每天充实生活，时间到了他自已会好的，这需要一个过程，就好比你恶习这么久了，变坏也是一个过程