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戒了有三个星期了吧，欲望开始强了。能不能熬个三个月还不知道

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wyw16888

发表于 2025-4-10 20:05:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

戒了有三个星期了吧，欲望开始强了。能不能熬个三个月还不知道

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3123433

发表于 2025-4-10 20:05:51 | 显示全部楼层

戒色不是煎熬，硬戒的话持续不了多久，我过来人有体会，要以修心，清心寡欲，多做有意义的事情升起正能量为主，所有戒色成功都是这么过来的

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ewuu

发表于 2025-4-10 20:06:46 | 显示全部楼层

远离色情信息，少玩手机少上网。避免独处和无聊，不要一个人呆在密闭的房间里。练习断念或者持诵。多学习戒色文章。多行善多关心父母。设定个目标努力去完成。早睡早起（晚上最好9点到10点左右睡觉），适度运动（慢跑、太极、八部金刚功、养生桩、八段锦等），饮食规律健康清淡，管理好情绪，不久坐久视

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