欲望冲撞期怎么办啊

白天yy没？肉吃的多不多？有没有做运动？有时候真不是说不能控制做梦，我晚上吃肉比较多的话就容易梦遗，所以现在基本一周就吃一次肉，放在中午吃，还要少吃。还有就是别yy及时断念。其实说白了会做这种梦主要是闲的，每天看看书学习学习，梦里全是自己在做题，做什么h梦啊。