戒色第一个月中途破了。

我是马先生，在3月1号时我决定开始戒色，因为以前有过几年的手yin史，身体感觉状态越来越不如从前了，危害很大很大。

我三月中旬的一篇帖子也有很多很多吧友鼓励我。我也一直在坚持运动早睡早起，也有了一点变化就是脸不在油腻了，身体也在变化。但在第18天也就是3月18天终于没忍住看了小电影，也没能控制住自己的欲望破了。我深知自己可能欲望太重，罪孽太深只是靠意志可能不太好戒，但我还没有太好的办法，我反思自己又开始了新一轮的戒色，这一次过去了一个周了倒是没有任何问题，不知道这一次我能不能坚持一个月两个月或者更久。色即是空，空即是色，加油自己！

你好，兄弟，可以下戒学书院app  里面很多戒色方法，其中飞翔老师戒为良药非常好，你可以去看看

深深地认识到了自己的罪孽深重
这一次我一定要彻底的解除，
我要坚持到最后！加油！

楼主，加油，不要灰心，坚持戒肯定是对的。
也请一定要把所有黄源彻底删除，任何短视频平台都不要去看，远离一切能引起你欲望的人事物。
还可以百度搜索一下戒色十规，看看自己哪方面做的还不够，及时改进，越戒越好，彻底戒除，加油！

中医认为：身心相互影响，肾越虚，欲望和性冲动越强，sy形成一种瘾来自撸多了后肾水不足，导致阴虚，相火妄动，y火乱冒，使你身不由己地yy，看h和sy。
大家要明白一点：无论你懂了多少，都是解决不了身体虚火扰动引发的破戒的，当身体的虚火涌动，欲火上来的时候，心胸烦热，这时候危害也好、断念口诀也罢，都没用了，仍然会身不由己的重复以往的破戒怪圈。因此，身体失衡造成的这种瘾还是要从调身入手：收敛身体的虚火，固精，从身心两方面补住精气的漏洞。

路虽远行则将至，事虽难做则必成！系统性学习戒色知识，每天给自己灌输大量戒色知识，让自己定力越来越强！

早睡早起，加油

戒友你好，牢记强戒必破，看黄必破，一定要坚持学习

可以和我们一起修行，念观音xin 咒，学习传统文化，可以帮助戒掉

破戒后不要给自己太大的心理压力，要善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在。