真的好难。

戒了三天又破了唉

淫心不除，尘不可出

难是因为你强戒吧，有没有学习，有没有警惕心理，念头来了及时断了没，看到擦边是盯着看还是马上转移视线？

每天坚持学习戒为良药，提高觉悟，觉悟降服心魔，不要强戒盲戒，拿出决心，加油。

中医认为：身心相互影响，肾越虚，欲望和性冲动越强，sy形成一种瘾来自撸多了后肾水不足，导致阴虚，相火妄动，y火乱冒，使你身不由己地yy，看h和sy。
大家要明白一点：无论你懂了多少，都是解决不了身体虚火扰动引发的破戒的，当身体的虚火涌动，欲火上来的时候，心胸烦热，这时候危害也好、断念口诀也罢，都没用了，仍然会身不由己的重复以往的破戒怪圈。因此，身体失衡造成的这种瘾还是要从调身入手：收敛身体的虚火，固精，从身心两方面补住精气的漏洞。

我昨天也破了

楼主不要自暴自弃，一定要及时总结破戒原因，共勉！

加油，好好在断念上下功夫，戒色的核心不能丢，每天坚持练习断念口诀500遍，看戒为良药10分钟起，做好日课积累。