戒色求知，希望师兄们能发表一下自己的想法

发表于 2025-4-2 16:02:46

发表于 2025-4-2 16:03:39

早睡早起，不熬夜

发表于 2025-4-2 16:03:54

养生就是早睡早起，养脾胃，这样其实是恢复肾气的基础，脾胃基础好了，肾气前列腺恢复就会顺利

发表于 2025-4-2 16:04:16

最好的养生就是早睡早起锻炼按照自己身体情况制作出训练课程

发表于 2025-4-2 16:04:24

多做有利于恢复身体的，不做少做不利于身体恢复的

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戒友牢骚圈