完完完完完

现在每个月撸5到7次     唉   咋就戒不掉呢

我过去也是一直在怪圈无法自拔。7天一破，无法摆脱。试遍了各种方法都没用。后来明白是自身福报不够，结缘了观音心咒，加入了团体共同戒色修心才摆脱怪圈。师兄如果也有兴趣通过念心咒戒色。我们可以私聊

下定决心去戒色，看黄必破永远记住！

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

没有戒不掉的，多学习戒色文章多去做

戒色核心是修心。
痛定思痛，先下大决心。
几十年来的色欲习气很重，全方位系统性去 构筑戒色堡垒！
根据以下结合自己去制定日课，每天坚持打卡！必定戒除。
1 每日学习戒色文章，做笔记（推荐戒为良药）
2 不净观（我有群）
3 接触传统文化
4 行善（有时间可做戒色义工）孝顺父母
5 断除黄源: 手机管理，视线管理
6 有缘可持观音心咒，除欲念效果特别好！
7 时时警惕，保持观心断念
8 养生恢复: 每日可以步行不少于6000步。可以站桩 恢复元气。
根据自己去制定日课，1、2、4、5、7尤其要做好，如果有fo缘，6是最好最根本的方法。落实日课，必定戒除！
像你快手，抖音等，可以卸载，另外安装绿色浏览器！有没有这个决心？