这些天没有头皮屑了，虽然戒了90天18号破戒了

但是我收货了一个成就，继续努力

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

加油。看到自己的变化就要更加坚定自己的戒色之心，要继续在养生和修心修德上加强和提升自身。这样变化会更大，不能懈怠和敷衍对待，这样难以进入理想的状态，坚定自己的心，就要坚持落实每一天。这次破戒要好好反思下，找出破戒原因。坚决改正，要从内心去反思自己在观心断念和戒色纪律的执行，以及外境实战时的处理速度和是否够快够狠去反问自己的心，自己做的不够够好，不足的地方坚决改正，绝不姑息。这样坚持下去。你一定会越来越好，加油