我们总是在破戒前，只是有段疯狂的时候，那

我们总是在破戒前，只是有段疯狂的时候，那是因为当你看到擦边的视频，自身大脑的多巴胺开始分泌，抑制了前皮质层大脑的思考，每次破戒后开始反思，我们都只是在如何谨防破戒的思考，却没有去思考，背后深层次的破戒原因，那是因为我们在受到看h，看擦边视频，大脑开始分泌多巴胺使自己的大脑的思考变得缓慢，变得让自己更加的想去看h，去撸，当自己的多巴胺分泌到一定程度了，自己控制不住了，就破戒了，但破戒后，多巴胺分泌释放完，感受不到兴奋了，然后大脑开始思考这件事的为什么要破戒，明明知道这是对自己，对家人都是不好的，却还在做，就开始陷入无尽的反思中，也占据了做其他事的思考空间，人的精力是有限的，当大部分时间耗在了不好，不重要的事上，就没有其他精力去做其他更重要的事。所以说看h破戒后做事效率低的原因在这。这种多巴胺分泌是有记忆性的，每次你感到快乐的时候，他都在分泌，导致这条神经回路越来越粗壮，所以我们在戒除破戒时，要多思考怎么将破戒时的多巴胺降低，怎么才能让那天神经回路变得越来越窄，直至它消失。