前辈们，戒断期间该怎么做呢

戒了一段时间，感觉想破戒的欲望很大，最近过得很煎熬，我现在很迷茫，怎么办才好呢

戒断期间一定要去学习戒色文章，即使学不进去，去听戒色文章，qq音乐搜戒为良药，每天至少听一篇，等熬过这段时间就可以慢慢的回到文章里面了，多去练习断念口诀每天练习500遍，这样才能更好的戒色

戒色前期欲望大虚则亢正常 少独处 去运动出门散步什么的！

坚持住，熬过那个欲望最强的时刻，你会经历翻天覆地的变化

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

少独处，少上网，上网不要看任何电影动漫和擦边的视频，手机开无图模式，然后每天练习断念口诀每天学习戒色文章保持警惕，有条件可以多运动

还有，一定要少吃肉，少吃肉可以减少欲望我自己的实践经历