11天后的感受

浅谈一下戒11天的感受，夜尿没了，睡眠质量好，不是很怕寒冷和热，人有精神多了，就是这秃头脱发还一直有，不知道啥时候不脱

起码几个月才能恢复，用心戒色吧，不要破戒

好好戒，加油，会越来越好的

脱发的恢复比较漫长，怎么可能连半个月都没有就想恢复呢。脱发在伤肾的症状里面属于恢复比较漫长的，你只要做到以下几点，头发便可恢复。彻底戒掉手淫意淫以及所有损耗肾气的行为，戒色戒熬夜，10点半前睡觉，不要久坐，适当运动，但是不要大量出汗，不要劳累过度，大汗伤阳。遗精次数一个月要控制在三次以内。这样戒两三个月会停止脱发，半年左右头发越来越多，一年时间，头发便可恢复浓密。

好好戒吧，加油，保持好心情

加油加油加油

继续坚持戒色＋养生，你要相信总有一天会好起来的一起加油

半年就会好很多，再继续坚持就会越来越好。前提是前半年一定要彻底戒色