压力山大啊

坚持几百天的吧友们真的厉害，不敢想象他们是怎么渡过这些天的，期间经历了什么，我60天都坚持不住，一遇到解决不了的压力就破解，唉，真难。

加油

你这是观心断念能力不行啊，每天要坚持学习戒为良药，每天坚持背诵练习500遍断念口诀，当念头上来后，默念断念口诀就能断掉了，这两点做好就能戒的平稳长远，加油

兄弟，首先你要明白，建设成功靠的是觉悟，觉悟来自于每天定时定量的去学习戒色文章和传统文化，如果你中断了你的学习，或者你没有学习你的觉悟，就在就在走下坡路，觉悟太低，战胜不了心魔，所以你就会感觉到煎熬或者破戒，所以加强你的学习才是正道，加油，兄弟

上善若水，厚德载物，好好修心把能量提上来就容易了。

通过百度网盘分享的文件：13.戒学书院.…等13个文件
链接:https://pan.baidu.com/s/1oel085Wo7-SiDxO0tMdk6w?pwd=dz2e
提取码:dz2e
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」
我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档。

我坚持了接近300天，并不是太难。
你要是每天都在老老实实落实戒色日课，怎么可能破戒呢？
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上（观心断念在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有），
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

只有通过学习才能摆脱sy。加油！戒为良药。

功夫不到家，功夫到家了自然就可以戒掉的，加油