戒色过程中的戒断反应

戒色第一周通常是最难的——你的身体是如此习惯于色情，你会被欲望碾压。大量色情回忆和渴求的涌入几乎难以控制。
如果你读过一点关于快感和成瘾的研究，那么你很可能遇见过“多巴胺”这个词。当我们感到愉悦时大脑就会释放这种化学物质，它很大程度上控制着大脑的奖赏回路。看黄时，这整个过程崩溃了，因为你淹没在多巴胺的海洋中。当你戒除色情，你的身体仍会叫嚣着渴求同样的多巴胺强度，哪怕它高得不正常。
在第一周里，我经历了类似海洛因戒断的症状：颤抖、流汗、疲劳、“脑雾”以及去接触我成瘾源（电脑）的强烈渴求。我读过其他人症状的反馈，包括偏头痛，牙痛，眩晕以及更强烈的幻想。
开始戒色的绝大部分人都没有为这些强烈的反应做好准备，这也是为什么我们这么容易破戒：我们感觉到“戒除并没有什么用”，只需一次破戒我们又可以回到“正常”的样子。但那是看到了颠倒的正常：戒断本身就是获得真正“正常”的战斗。
做好准备、了知戒色过程会出现的情况就赢得了战斗的一半！