如何不破戒

破戒高峰期，严禁赖床。

总结一下，早上破一般是赖床玩手机，然后想看了或者看到擦边了。断念也没做到位，慢慢就开始破戒的过程了。要么出去运动，我每次快控制不住了，就会出去散步。要么练习好断念。如果欲望来袭，每次都跟着念头破戒，每次都戒不下去，就出不了怪圈。还有要破的时候想想，我自己就是，撸了十几年，阳痿早泄。经济也不好一事无成，工作也没有，浑浑噩噩的**过一辈子么。

加油！

戒为良药都有写

总结教训，看看这次怎么破的，以后避免