睡不着，看擦边就破戒了

入睡困难，加手机放枕头边，让心魔有了可乘之机。手机能不放枕边的，千万别放。

这个同意，千万不能把手机放枕头边，有辐射

你需要一个带强制定时的贞操锁，晚上睡觉直接锁10小时
我现在就是这样。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

就是说，晚上别熬夜，如果熬夜了就别破戒，别又熬夜又破戒的。第二天从睡懒觉起床就废了。偶尔这样，身体还能缓过来，老这样搞，你会知道后果的。