第三次打卡

戒色2个月，yy有点不好控制，熬夜多

yy控制有专门的方法的，你去看看戒为良药，每天都要联系500遍以上的断念口诀，做到真正的念起既断，然后平日也要多行善积德，孝顺父母，给自己增加正气，yy要是控制不住，戒色就不可能成功

加油，养成早睡早起的习惯，学习养生知识。

不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

兄弟，控制意淫的话，你要用好断意淫诀，念起即觉，念起即断，平时你就要熟练口诀，关键的时候你才能做到断的利索，另外，熬夜多是什么意思？是你自己主动熬夜呢？还是工作没有办法？我觉得你还是不要熬夜，因为熬夜很影响身体的恢复，尽量在每天晚上11点前就入睡，对于你身体的恢复是非常有利的，加油，兄弟

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！