师兄们我该咋办

这两天早上意淫，虽然没破戒但我感觉一到晚上回家，一到临床。自控力就会变差，心魔就会变强。晚上在床上比较无聊，就特别想意淫，因为在床上。基本是断一波来一波，没完没了，师兄我该怎么对峙临床意淫呢？

朋友。你不是信佛吗？可以念诵菩萨名号，求他们相助自己。

我不信呀

不要赖床

把所有事情做好后，把手机放到离床远的地方。上床就睡觉，起来就下床。在床上只睡觉，这样就可以有效防止破戒

哪有什么临床意淫。还不是自己松懈了而已，已经失去了警惕心而已。
想对抗意淫，根本就是提高自己的正气和正能量，平时多做善事，孝顺父母，还有多看戒色文章等等，都是提高自己正气的事，你心中的正气足了，念头自然也少了。
还有断念也是必须的，平时多念断念口诀，多想想白骨观，平时要是不练习。念头来了在念也不起作用

到床上就马上睡觉不看手机

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

晚上回家后学习一下戒色文章，利用此提高自己的警惕