手艺活多年，求助文

戒断反应，继续坚持下去过段时间就好了。建议多做一些养生类的运动。平时多散步，听一下《戒为良药》里面有讲过各种案例症状，以及案例症状的解决方法！你这种里面就有详细的介绍

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

起码一年起步，配合养生锻炼身体，加油