第二次破戒的自我检讨

发表于 2025-2-24 08:45:01

我自己立下的惩罚就是：如果我破戒了，那么我要当天跑完10000米，外加写一份3000字的检讨。这已经是我第二次写检讨了，上次是写在纸上，也就在前两天，竟然这么快就又破戒了，也在我的意料之中，因为破戒往往是连续的。第二次写帖子来作为检讨，目的是更正式一点，不要想上次写检讨一样：胡乱画几笔凑字数，我想如果仅仅为了凑字数写出3000字又如何呢？而且吧友们作个见证，如果能学到东西那更是我的荣幸，下面是检讨的大纲以及主要内容：
首先来分析我这次破戒的全流程分析：
意动则精自走。我是前几天晚上失眠了，主要原因是我尿频，我也没查过，不知道有没有前列腺验证，反正撸多了之后是憋不住尿，非常严重，喝了就想尿，有时候尿也就那么几滴还是憋得慌，很疼，心里也很怕，很没底，然后我下定决心要戒，明显影响到睡眠了。前几天失眠后早起，有事出门逛大街，因为地处繁华地段，所以有很多美女，穿着也是千奇百怪，曼妙身姿，我还是跟之前在学校一样，低着头，不看，但是余光总是没办法避免的，所以看到一些不该看的东西，回头就一直想，真是应了飞翔大哥那句话意动精自走，回去之后果不其然，老是想，憋了半天，第二天早上起床又赖床了之后导致破戒。
那么根据的实践检验可知，意动是真的破了90%的戒了，在意动之后很久如果生活没有正能量的工作让我们去专注、转移注意力的话，那么破戒只是早晚的问题，憋是不可能憋住的。
吃肉和破戒有什么关系。这个话题我不是很懂，可能需要进一步实践，目前我已经实践了一顿饭了，看看多吃几顿素有什么改变。
破解因素之失眠，失眠的原因是胡思乱想，这次不同的是我是凌晨四点也就是说半夜被吵醒之后无法入眠，而长期的神经紧张导致我很敏感，所以也怪不了别人，只能说自己撸多了吧，所以这也是个负循环，失眠和破戒轮回不止。
其次分析我写检讨的目的：
一方面是要自我警戒，利用自我的诚信，学习正念，社会主义核心价值观说过：爱国、敬业、诚信、友善。所以一定要一定对自己诚实，我说了破戒的惩罚是跑10000米外加一篇检讨，那就说到做到，起到一个警戒的目的，运动能改善气色，因为以前熬夜，现在失眠，导致我个人来讲睡眠缺少让脸经不起细看，如果仔细看的话我脸色蜡黄，干燥，暗沉，如同枯木，无不透露的猥琐的气息，所以惩罚另一方面也可以帮助我改善起色，经我两次惩罚下来，我晚上破戒两次，加失眠几个小时，第二天还是可以以老头乐的配速跑完10000米，所以人就怕对自己不够狠，我对自己狠一点，发现身体反而还有改善。
破戒重要的是对养生和受戒的学习：
简而言之，读了书，学了知识，要应用。我发现无论读书也好，学习、记笔记也好，都很难坚持，以前这样让我自暴自弃，咬着牙读完一本书，发现过程非常痛苦而且过目就忘，味同嚼蜡。经过我最近的分析，任何知识，认知，思维框架，自己学习了之后，一定要对生活有指导意义，而且有反馈，人才有成长，事情也才有意思。比方说：戒为良药这本我已经读了一半了，不过仅仅获得了精神安慰，没有认真贯彻知道思路，比如念戒色口诀，做养身拉伸在睡前，或者是坚持学习，导致我没有行动就没有反馈，情绪上没有波动也就记不住，记不住的话，你上课还是看书得到的知识不过是一种自我欺骗自我感动，记不住，知识也是老师的不是你的.
另一方面，要重视情绪，我们的情绪波动是正常的，因为情绪是绝对值，马云不会觉得钱多是好事，你不会绝的马云是对的，这就是两种状态，我们一直满足就会得不到满足，像马云，我们没钱，就会一直想要满足自己的欲望，却得不到满足，这难道不一样吗？
还有就是一次经历：我在高铁上有机会见过两位尼姑，她们我估计也就是大概18岁？大概吧，给我的感觉很震撼，她们背着行囊，带着手表，水壶，全是现代设备，头发是寸头也就是刚刚长出来一层头发，总之一直从现代角度看也是如同仙人一样，再回忆我这个年龄，恐怕是蓬头垢面、哈切连天的去高中早读吧。我当时认真观察，发现我们完全是两种不同的气场，我的气场猥琐而两位尼姑的气场非常纯洁、干净、现代化，一看也大概是富家人之女，感谢两位的布施吧，让我看到了如同仙人的气场，我不迷信佛教，但是我认为这两位佛教徒的外在气质着实让我震撼，如同仙人下凡，我希望我能按照佛教的戒律要求自己，最后一定也可以把自己身体里毒素排干净，把坏念头斩断，把猥琐气质吹开，把自己的自卑气场改善好。
下一步目标：
对自己狠一点，戒手机、戒色、努力学习、坚持健身、冥想。但一定要借助情绪，突破情绪障碍，为什么要对自己狠一点，因为情绪为了保护人，对于低气场的下跟人来说，一定会有畏难情绪来不让我们对自己狠，不过不要跟情绪作对，要努力说服它我们和情绪是朋友，我们都想让自己改变，只不过痛苦是改变的起点，持续且长期的不舒服是一个人实现量变的必经之路，对自己狠一点，不要担心，多跑一公里不会死，努力学习不会死，不要怕，走出抑郁情绪!
还有就是情绪有适应性、耐受性、也就是说我们往往不会长期痛苦或者长期快乐，因为我们慢慢会对一些事务的刺激产生麻木，所以说我们一定咬咬牙坚持挺过情绪崩溃期，不然又会陷入纵欲-失眠-纵欲的怪圈之中不能自拔。
总结这一篇检讨更像是一篇笔记再教人做事，这是不对的，这样必然不会促使我产生愧疚情绪，最后补一句吧：纵欲是对不起自己，世界是可爱的，而我们不要对不起自己，我们也要对得起世界!