戒了72天，中午破戒了一次，晚上破戒了一次

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

加油

你做的就是化解身体欲望，戒色就是靠戒色方法来化解欲望，需要每天坚持，不要让欲望堆积到自己控制不住的时候，推荐你坚持戒色七部曲和持地藏经和楞严咒心回向给自己戒除邪淫，我现在一百多天，但是我也只是做了皮毛，就能戒色一百多天了，加油兄弟！你也可以

你只要下定决心彻底戒除邪淫，会成功的，加油！

戒为良药首先，然后生活饮食要改善，不要熬夜，少玩手机，多孝顺父母，多关注孤寡老人，留守儿童，多去做义工，比如捡垃圾，去寺庙帮忙等，正气存内，淫邪不可干，你恢复的也快，然后在找个中医调理，每天抽时间多学习中国传统文化，了凡四训，地藏经，伤精与养精康复之道，安士全书等，个人推荐可以多诵地藏经或者楞严咒，因为这些文字很有力量，可以提高自身能量，也是很多戒友的分享，说效果好，威力大，最后一点，就是多宣传戒色文章视频，多帮助别人戒色，这样自己就越容易戒除，这是宇宙法则